荔枝不能和什么一起吃呢

　　荔枝是我们常吃的一种水果，荔枝的营养价值很高，有不错的食疗的价值，适当的吃一些能够补充身体的能量，能够增加身体的营养。通过研究发现荔枝对脑组织有很好的补养的效果，能够改善失眠和健忘，能够预防疲劳，荔枝虽好也要注意一些饮食禁忌，下面我们来看下这方面内容。

　　沈阳中科白癜风医院介绍荔枝的糖分非常的高，同时富含丰富的维生素，如果吃得过多，容易出现上火的情况，在平时吃荔枝的时候不要吃黄瓜，因为荔枝里面含有丰富的维c，而黄瓜里有vc的分解酶，两种食物在一起吃会导致荔枝里面的维生素c遭到破坏，会降低荔枝的营养功效!

　　荔枝最好也不要和胡萝卜一起吃，胡萝卜里面也同样有维生素c的降解酶，会分解破坏荔枝里面的维生素c，这样就达不到荔枝的营养功效!另外在吃荔枝的时候不要吃些动物的肝脏，因为动物的肝脏里面铁和铜离子非常的丰富，这会导致vc氧化，会使两种食物的营养功效下降。

　　吃荔枝的时候最好不要喝牛奶，牛奶里面的蛋白质比较丰富，这样容易导致蛋白质出现沉淀，形成不容易消化的食物，降低牛奶的功效，甚至引起腹泻的情况，另外对于高血糖的患者来说，应该少吃荔枝。

　　以上简单的了解了荔枝不能和什么一起吃，荔枝的营养功效还是不错的，但是要注意一些饮食禁忌的问题，在吃荔枝的时候最好不要吃一些富含维生素c的食物，不要吃一些富含铜铁离子的食物，避免导致营养吸收受到限制。